Bom dia a todos!
Como vão vocês e suas famílias? Espero que se sentindo encorajados e bem dispostos para descobrir como funciona e como obter a saúde mental!
Hoje quero lhes falar um pouco com a intenção de tornar mais visível a saúde mental.
Saúde mental é quando nosso fluxo de pensamentos coopera para a aquisição e manutenção de um estilo de vida saudável: bom para você, bom para os outros, bom para tudo e bom para todos.
Aprendemos com os médicos neurologistas que os frutos da mente aparecem depois dos frutos do corpo, de modo que o nosso cérebro cria conexões, que aparecem para nós na forma de pensamentos, a partir do que está de fato acontecendo conosco, com nossos órgãos e percepções dos nossos aparelhos de sentidos.
Saúde é quando tudo funciona como deveria e de modo harmonioso. Por isso precisamos levar em conta a ideia de integridade quando entramos no campo da saúde.
Se o dedo do pé está excluído da oxigenação, que está relacionada com a fluência sanguínea do corpo, então começamos a perder a saúde. Mas o modo como se regula o corpo está ligado ao modo como se posiciona o sistema nervoso central e, mais especificamente, a consolidação dos nossos estados mentais.
O modo como disparam as neurotransmissões vai sendo selecionado por meio dos nossos comportamentos e escolhas voluntários, que com o tempo se tornam em involuntários, uma vez aprendidos e selecionados.
Contudo, por meio da mente, podemos avançar na manutenção de estados emocionais ou modos de operação corporais que estejam suprimindo alguma função do corpo, fechando a sua relevância e presença para a nossa consciência, diminuindo a nossa integridade.
Quanto menos integridade, menor a saúde mental.
O tratamento mais eficiente é aquele que no fim resulta em uma reconexão das dimensões pessoais que foram perdidas ou esquecidas.
Há dimensões da nossa pessoalidade que nos causam grande desconforto porque nosso ambiente social não nos ensinou um manejo adequado delas. Ainda os traumas psicológicos ou as violências sofridas diante da presença do que somos, eles nos obrigam à defesa de nós mesmos, segregando involuntariamente tudo aquilo que poderia nos expor novamente à vulnerabilidade que nos tornou presa de algum mal.
A recuperação da saúde mental é um grande desafio para pacientes e terapeutas, pois é muito difícil e dolorosa. Temos que retornar à vulnerabilidade para receber um novo manejo do elemento humano, cujo lugar está assegurado na presença do homem saudável.
Não acredito que haja um verdadeiro psicólogo antes do nascimento de um verdadeiro herói.
E, por mais difícil que seja tratar desse assunto, a verdadeira psicoterapia é uma experiência de renascimento, em que as regiões escuras do cérebro e da alma voltam a ser iluminadas, com segurança, para a reintegração de tudo o que o paciente de fato é.
No meu armário de ferramentas psicológicas guardo os toques terapêuticos em um pedestal de grande honra, porque quando somos tocados da maneira correta cadeias de solidão e morte são desfeitas, sem sangue nem violência, sem gritarias nem invasões de privacidade.
Gostaria de lhes deixar uma palavra de esperança: todas as coisas que realmente são importantes para você importam. Também fique sabendo que existe um jeito de se integrar o componente subjetivo da sua personalidade à nossa vida comum em sociedade.
A saúde mental é um homem novo, alegre, banhado, asseado e perfumado.
O que aconteceu no passado não precisa determinar negativamente o futuro da sua jornada.
Vamos trazer tudo de volta à mesa da consciência e deliberação?
Uma boa semana a todos vocês!
Atenciosamente,
Rafael Caldeira de Faria, psicólogo corporal, CRP 06/89471.
